大家好,我是舒晨,每天都在这里分享各种家常菜,今天就和大家分享清淡营养的“素炒西葫芦”。
西葫芦主要是吃嫩瓜。西葫芦果实呈圆筒状,果面光滑,皮薄肉厚,多汁,肉可蔬,菜可馅深受人们喜爱。西葫芦含有较多的维生素、葡萄糖等物质,尤其是钙。具有润肺止咳、清热利尿的功效。天热时没有食欲。用西葫芦做简单的炒菜,营养清淡,素菜也吃。步骤详细。让我们看看怎么做。
【素炒西葫芦】
材料:西葫芦
辅料:大蒜 生姜 干红辣椒
调料:植物油 食盐 鸡精
做法:
1. 西葫芦洗净,切掉头尾,然后切四瓣,然后用斜刀切成薄片
2. 切好放入盘中备用
3. 大蒜切成蒜片,姜切成姜片,切成小碗备用,加入干红辣椒
4. 加入植物油,加入姜蒜片和干红辣椒,加入西葫芦片
5. 大火翻炒,炒匀,加入盐和鸡精,简单调味
6. 炒2分钟左右,就可以享受装盘了。
温馨提示:
1、 西葫芦洗净,切成四瓣,然后用刀切成薄片
2、 先将姜蒜片和干红辣椒爆香
3、 加入西葫芦片大火翻炒,炒匀,加入盐和鸡精调味
4、 炒2分钟左右
天气很热,没有胃口,不想吃大鱼和肉,甚至不想吃鸡蛋,今天用西葫芦做一个简单的素食油炸,浅绿色,辣椒碎,看起来更开胃,不妨试试,简单易做,美味可口,让一个人食欲增加素食油炸,我希望你能喜欢。
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